… Si un día apareces…

Miras a tu alrededor…. y de pronto te das cuenta que tu espacio de confort ya no es tal… ya no te da tanta seguridad como tiempo atrás… ya no es ese agujerito en el que te recluías para salir de la monotonía, de la vida sencilla y asfixiante que llevabas…. ¿Que pasó? te preguntas… en que momento se desmorona el “mundo” que creé para evadirme… de lo bueno y de lo malo… para no pensar mas que en ese momento, sola, en silencio… y piensas en él, constantemente en él, las 24 horas del día… esa persona que apareció envolviéndolo todo con su fragancia, con su mirada, con su sonrisa… que desbarató tu cabeza y tu caos para sembrar todavía mas (si cabe) en todo tu interior… y aunque no lo entendieras, porque un día decidieras enterrarlo para siempre, sabes que eso, eso solo se llama AMOR!!!

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Y recuerdas lo que sientes al verlo, al recordarlo… Ese subidón de energía que haría que subieras a la montaña mas alta del mundo en pocas zancadas o te hundieras en los mares mas profundos de su mirada…

 

ASTROLOGÍA, PSICOLOGÍA Y SU RELACIÓN

La Astrología y la Psicología se vinculan cada día más hoy. ¿Cuál es su relación?

Interacción de Astrología y Psicología

La Astrología estudia e investiga la cualidad de las distintas vibraciones de la energía, y cada tipo de energía tiene una consecuencia psicológica en la psique humana. A su vez, la conducta humana va restableciendo los arquetipos energéticos de la Astrología, dada la materia plástica de los arquetipos.

La Astrología y la Psicología gozan cada vez más de mejor vinculación. Energía y psique son dos caras de una realidad que están en constante interacción.  De esta forma, una y otra se complementan para dar luz en la andadura del Auto descubrimiento o realización de uno mismo: quién soy, qué busco, qué me pasa…

Carl G. Jung: “La Astrología tiene asegurado el reconocimiento de la Psicología, sin ulteriores restricciones, porque la Astrología representa la suma de todo el conocimiento psicológico de la antigüedad.”

astropsicologia

La energía (Astrología) corresponde con una psicología

Por ejemplo, la energía de Aries corresponde al nacimiento de la energía. Es la explosión iniciática que irrumpe en el exterior sin miedo y crea algo nuevo.

Hasta aquí la descripción astrológica de la energía de Aries. Esto tiene como consecuencia psicológica que las personas con abundante energía Aries sean agresivas, no tengan en cuenta al entorno o al tú… pues su energía tiene como función salir y crear sin pedir permiso a nadie.

En Astrología, Tauro es la estabilización de la energía de Aries formando la materia, el cambio de la energía cinética en energía potencial. Psicológicamente, Tauro será lento, perceptivo —pues está parado—, tomará especial contacto con lo que pueda ver y tocar —materia—, le cuesta cambiar.

La energía de Géminis tiene la función de enlazar lo existente y crear nuevas combinaciones posibles entre lo existente. Esto hace que los Géminis deban ser dispersos y variables, pues su energía les pide estar atentos siempre a nuevas posibilidades. Concentrarse en algo corresponderá a otro tipo de energía.

Además de con los Signos del zodiaco —mandala de la energía—, esto mismo se puede hacer también con la energía e interpretación de los planetas, casas, aspectos o cualquier otro elemento astrológico.

Astrología y Psicología. Carta natal

Astrología psicológica. Astrología y Psicología unidas

Debido al cambio radical del siglo XX en el campo de la psicología (Feude, Jung, Assagioli…), la Astrología ha podido actualizarse en su fondo y forma, en sus interpretaciones y descripciones.

La Astrología Psicológica tiene como fundamento el que la realidad de una persona proviene de su propio paisaje interior. Mis pensamientos, sentimientos, expectativas y creencias crean o atraen lo que me sucede. “No es que a la persona le suceda un acontecimiento, sino que el acontecimiento le sucede una persona.” Dane Rudhyar.

Estos son algunos ejemplos —de tantos otros— de cómo un profesional de la Psicología se puede interesar por la Astrología y viceversa, pues su distancia cada día es menor.

  • Bruno Huber (1930-1999), creador de la Psicología astrológica, fue psicólogo y trabajó con el psiquiatra Roberto Assagioli, creador de la Psicosíntesis, rama de la Psicología con enfoque transpersonal
  • Eugenio Carutti, astrólogo actual de gran prestigio tiene formación en Física y Antropología, e imparte formación de Astrología a psicoterapeutas
  • Richard Tarnas, filósofo, psicólogo e historiador, investiga desde hace más de 30 años la relación entre la configuración planetaria y su correspondencia en la humanidad.

Psicología astrológica, Astrología psicológica, psicoastrología, Astrología Terapéutica… Estas son ramas de la Astrología en las que ya se puede hablar del inconsciente, de motivaciones, de impulsos, de carácter… —términos de Psicología— observando la configuración energética de la Carta Natal.

Queda cada vez más lejos el asociar la Astrología a predicción y determinismo, o el acudir a un astrólogo para adivinar tu futuro. El interés por la Astrología seria con enfoque psicológico aumenta día a día, y es conocida por más gente, cambiando así el concepto antiguo de la Astrología -> Nueva actitud ante la Astrología.

Por ejemplo, realizar terapia psicológica gestáltica, rogeriana, cognitiva —o cualquier otra— es más rápido y eficaz si se tiene presente la Carta Natal del individuo o paciente. Igualmente, cualquier proceso de Desarrollo Personal o crecimiento espiritual se ve favorecido indudablemente con el mapa de la Astrología.

Darse la mano

Pienso firmemente que cuando la antiquísima Astrología y la reciente Psicología (siglo XX) van de la mano, se dan pasos de gigante en el camino de la comprensión del individuo (deseos, conflictos, comportamiento…) y su relación con el Universo, aportando un sentido profundo a la vida, a nivel particular y colectivo.

El aporte conjunto de la Astrología Psicológica

Acercarse a la Astrología nos obliga a pensar de otra manera, a mirar de otra manera, y en consecuencia, a vivir de otra manera. Puedo afirmar con convicción que aprender Astrología es realmente revolucionario y sanador. Es como tener un microscopio y un telescopio a la vez.

Aprender Astrología Psicológica es vincular 2 disciplinas maravillosas. En la Psicología están las relaciones humanas, la inteligencia emocional, la capacidad de superarse y motivarse, empatía, miedos, etc. Mucho nos ha dado la Psicología desde los inicios del siglo XX.

Astrología Psicológica = Astrología + Psicología, es decir ayudarse de la Psicología para comprender la Astrología, y ayudarse de la Astrología para ampliar la Psicología. La Psique recobra otra dimensión cuando se enfoca desde la Astrología.

EL ÁRBOL DE LOS PROBLEMAS

El carpintero que había contratado para que me ayudara a reparar una vieja granja acababa de finalizar su primer día de trabajo. Su cortadora se había dañado, haciendo perder una hora de trabajo, y su viejo camión se negaba a arrancar. Mientras lo llevaba a su casa, permaneció en silencio. Cuando llegamos, me invito a conocer a su familia. Mientras nos dirigíamos a la puerta, se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol y toco las puntas de las ramas con ambas manos. Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente transformación. Su bronceada cara estaba plena de sonrisas. Abrazó a sus pequeños hijos y le dio un beso entusiasta a su esposa.

EL ARBOL DE LOS PROBLEMAS I

De regreso me acompaño hasta el carro. Cuando pasamos cerca del árbol, sentí curiosidad y le pregunté a cerca de lo que había visto hacer un rato antes.

“Este es mi árbol de problemas- contestó-. Se que no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura: los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos. Así que simplemente los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego a casa, y en la mañana los recojo otra vez. Lo divertido- dijo sonriendo- es que cuando salgo a recogerlos, no hay tantos como los que recuerdo haber colgado la noche anterior”.

 

 

Meditación guiada: date un baño de colores. Mindfulness para niños

 

 

Te traigo una meditación guiada para relajarte y recargarte energía de menos de 10 minutos. Puedes disfrutar este juego solo o junto con tus niños o alumnos, para introduciros en la práctica del mindfulness y desarrollar todas vuestras capacidades. Es perfecto para cualquier edad. Descarga la lámina de Eviruli para colorear aquí: https://gemmasanchez.com/wp-content/u… Pinta alrededor el paisaje o la ciudad donde vives. Puedes dibujarte a ti también. Mándamelo escaneado a mi correo: hola@gemmasanchez.com para participar y conocerte a través de tu dibujo. Consigue mis cuentos ilustrados aquí: https://gemmasanchez.com/categoria-pr… Un abrazo, Gemma.

Una Ayuda En Nuestro Camino!

Hoy he pensado en abrir mis correos y limpiarlos… la verdad que no salió muy bien todavía estoy en ello… quiere decirse que me estoy demorando… pero, en un alarde de fuerza y optimismo, desechando los menos importantes y abriendo, contestando y guardando los que tienen mas importancia he encontrado uno que me ha llamado la atención y me ha hecho pensar…

Si has decidido dar el siguiente paso…, después de encontrar lo que realmente te llena y hace sentir bien, tienes que parar por el camino y pensar…, rodearte de esa gente que te manda mensajes continuamente que te dan impulso de alguna manera que desconoces….

Veo que alguien ha escrito algo interesante en una pagina donde estoy suscrita (no se si puedo poner el nombre… asique me abstendré); pero me gusta y voy a compartirlo. No conozco a esta persona pero cuando he terminado de leerlo me he animado a plasmarlo para que lo vierais. La posdata es: Rodeate de gente que te ayude directa o indirectamente a encontrar tu futuro:

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Elena Monfá CEO Fundadora  Nuestra vida cobra sentido cuando vamos tras nuestras metas , objetivos y nuestros propósitos de vida . Construir un plan guiado por nuestro corazón y nuestra razón es abrirle paso a la vida . Vuélvete observadora de tu proceso y disfrútalo. Lo que no está permitido es cruzarte de brazos y lamentarse por los ” hubiera” , tienes el ahora y te pertenece , nada en nuestra vida se modifica sin acción. Sal y disfruta cada día de conquista . Vivir intensamente es jugársela y eso es tener el valor de construirnos día a día.

¿PORQUE SOÑAR CON ALGO QUE NO VAS A ALCANZAR?

Sólo los fuertes, los que tienen la ilusión y la fuerza para pensar que lo lograrán llegan a realizar sus sueños.

Aquellos que no se conforman sólo con soñarlos, esos que se levantan por la mañana después de una tremenda noche, y se dicen voy a conseguirlo… y pese a todas las adversidades….

Porque si, ellos también las tienen, tuvieron y tendrán; no desfallecieron ni se amedrentaron, quizá tuvieron miedo y mucho, como cualquier otro humano, pero por ello lucharon y se propusieron ser mas fuertes aún para conseguirlo. No se dejaron hundir por las circunstancias y duras situaciones que atravesaron y una y otra vez se levantan del lodo y siguen adelante hasta el final aunque vuelvan a caer mil veces mas.

Eso queridos amigos…. es lo único que diferencia a un hombre, mujer o niño “exitoso” (si se puede llamar así) de los que no lo son; no va en ningún gen no es algo que se herede, es algo que se adquiere. Deberíamos enseñar desde pequeños a motivar a las personas no a hundirlas cada vez que se pierde, no se llega o se queda atrás.

El ultimo nunca es un perdedor, siempre se aprende algo…
La suerte no existe si no vas en su busca, tienes que se ser fuerte dejar el miedo, el dolor y la frustración en un lado y andar hacia tu objetivo!

(elbauldemaryanne.com)

SI NO ME ENCUENTRAS….

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores:
el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.
“Emito mis alaridos por los techos de este mundo”,
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.

Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros “poetas muertos”,
te ayudan a caminar por la vida
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los “poetas vivos”.
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas.

Un poema de Walt Whitman

Juego El Muro: mindfulness para mejorar las relaciones I Gemma Sánchez

Como veis me gusta mucho poneros cosas de esta persona, Gemma Sánchez es la mujer que me ha enseñado a apreciar mi vida a valorarme y sobre todo a darme fuerza para seguir y luchar por todo lo que decidí un día cambiar y ahora mismo se que todo lo que tengo e conseguido y sigo persiguiendo y consiguiendo se lo debo a ella. Muchas gracias Gemma por formar parte de mi vida y hacer que todo fluya en este momento dentro de todas nuestras mentes.

¡Hola! Hoy os traigo el juego que acompaña al cuento del Muro que compartí en el video anterior. Utilizaremos la practica de la atención plena para mejorar las relaciones y la comunicación. Nosotros tenemos el poder de construir muros, puentes o jardines y eso hará que las relaciones con los demás sean mejores y positivas. Puedes descargar el dibujo del muro para imprimirlo aquí: https://gemmasanchez.com/wp-content/u… A través de esta serie de vídeos “Cuentos y juegos para crecer consciente”, voy a ir compartiendo con vosotros juegos y cuentos para trabajar el mindfulness, la inteligencia emocional, la asertividad y otros valores educativos. ¡Pasadlo bien! Soy Gemma Sánchez, educadora, escritora e ilustradora y me gustaría transmitiros mi experiencia en estos campos de forma didáctica y al alcance de cualquier familia o grupo de educadores. Puedes descubrir más información y conseguir mis cuentos ilustrados aquí: https://gemmasanchez.com/

MOSTRAR MENOS

Las tres orugas

 

 

El cuento puzzle de “Las tres orugas”, que espero que os guste y podáis jugar con él. Trabajaremos los siguientes temas: atención plena o mindfulness, autoestima y resiliencia. En mi blog encontrarás las imágenes del puzzle para decorarlas y recortarlas. Y más actividades para trabajar los temas que te he indicado a partir del cuento: https://gemmasanchez.com/2017/02/16/e… A través de esta serie de vídeos “Juegos para crecer consciente”, voy a ir compartiendo con vosotros juegos y cuentos para trabajar el mindfulness, la inteligencia emocional, la asertividad y otros valores educativos. ¡Pasadlo bien! Soy Gemma Sánchez, educadora, escritora e ilustradora y me gustaría transmitiros mi experiencia en estos campos de forma didáctica y al alcance de cualquier familia o grupo de educadores. Puedes descubrir más información en mi blog: https://gemmasanchez.com/blog/ O comprar mi libro de cuentos ilustrado “Cuéntamelo para crecer consciente”: https://gemmasanchez.com/cuentamelo-p…

Asertividad

 

Qué es la Asertividad:

La asertividad es una habilidad social que permite a la persona comunicar su punto de vista desde un equilibrio entre un estilo agresivo y un estilo pasivo de comunicación. Como tal, la asertividad es una cualidad o comportamiento que poseen ciertos individuos de comunicar y defender sus propios derechos e ideas, respetando a los demás. La palabra asertividad es de origen latín assertus.

La asertividad en psicología incentiva el entrenamiento asertivo para poder expresar de forma correcta y respetuosa nuestras ideas comunicándonos de verdad. Una persona sin asertividad se vuelve ineficaz socialmente porque no logra comunicar lo que quiere adecuadamente.

La persona asertiva no quiere decir que la persona tiene razón. La persona asertiva es aquella que sabe que puede estar equivocada pero mantiene la calma y conversa con los otros sobre sus puntos de vista para poder llegar a un mejor entendimiento uno del otro y solucionar los problemas.

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Comunicación asertiva

La comunicación asertiva es aquella comunicación entre el estilo agresivo y el estilo pasivo. Es una forma de comunicar lo que se piensa o quiere de forma que no importando la jerarquía se logre una conversación armoniosa y productiva.

La comunicación con asertividad es clara, objetiva, transparente y honesta, este tipo de comunicación posee varias ventajas como:

  • Mejora la capacidad de expresión e imagen social.
  • Fomenta el respeto por las otras personas.
  • Facilita la comunicación.
  • Mejora la capacidad de negociación.
  • Ayuda a resolver las controversias.

Asertividad en psicología

Según la psicología, los comportamientos pueden ser divididos en 3 categorías: pasivo, agresivo y, asertivo. La asertividad se establece entre el medio del comportamiento agresivo y pasivo. La interacción social bajo el comportamiento asertivo, es saludable ya que se observa una conducta por parte de los individuos segura y respetuosa, con capacidad de escuchar y respetar los diferentes puntos de vista.

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Asertividad y empatía

Como fue antes dicho, la asertividad es la habilidad que posee una persona de expresar sus opiniones, en el momento oportuno y, de la forma adecuada. A su vez, la empatía es una habilidad personal la cual permite comprender o entender el punto de vista de otros individuos, es decir, intentar sentir y percibir lo que siente la otra persona en una situación determinada.