¿Que pasa cuando uno se queda solo y empieza a pensar… que es lo que haría que se sintiera mejor? Hay a quien le gusta la soledad… una puesta de sol… observar las estrellas… mirar el mar sentado en la arena…. pasear entre la vegetación en las montañas o simplemente…. desconectar! No siempre es fácil, que tal si guardamos todo lo que nos aporta bienestar en un baúl…. Te invito a entrar, rebuscar y si no lo encuentras puedes ayudarme a crearlo!
La mayoría de nosotros pensamos que la meditación nos resulta didicil cuando no imposible y somos incapaces de pensar que podanos entenderlo y dedicarnos a ello. Por eso os dejo jo Dos minutos de Pausa de Mindfulness.
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