¿Que pasa cuando uno se queda solo y empieza a pensar… que es lo que haría que se sintiera mejor? Hay a quien le gusta la soledad… una puesta de sol… observar las estrellas… mirar el mar sentado en la arena…. pasear entre la vegetación en las montañas o simplemente…. desconectar! No siempre es fácil, que tal si guardamos todo lo que nos aporta bienestar en un baúl…. Te invito a entrar, rebuscar y si no lo encuentras puedes ayudarme a crearlo!
Meditación para cultivar un buen corazón – Audio. Mindfulness. Meditación Metta o del Amor benevolente
Estas tres sencillas meditaciones guiadas nos ayudarán a aumentar nuestra paz interior y felicidad, y a mejorar nuestras relaciones aprendiendo a estimar a los demás.