7 PLANTAS E INFUSIONES PARA LEVANTAR EL ANIMO

7 Plantas y infusiones para subir el ánimo, combatir estados de agotamiento, apatía, cansancio o cambios estacionales.

PLANTAS

Dentro de los remedios naturales de fácil preparación y acceso también podemos encontrar soluciones prácticas y efectivas; para cambios estacionales, cansancio, apatía y estados bajos de ánimo. Como las infusiones estimulantes que aumentan la capacidad intelectual y aportan vitalidad.

Listamos 7 de las más comunes, fáciles de encontrar y preparar 🙂

1.- Romero, con ella activamos el sistema nervioso.
Entre sus s componentes activos encontramos la rosmaricina, responsable de su efecto estimulante.
Receta: Una o dos cucharaditas de hojas por cada taza.
De 1 a 2 tazas al dia.
Precauciones: No es aconsejable para personas con trastornos digestivos, problemas de hígado, epilepsia o Parkinson.

ROMERO.jpg

2.- Jazmín: Conocido y efectivo antidepresivo natural. Muy utilizado especialmente para las depresiones otoñales. Con el facilitamos la relajación, disminuimos el estrés y mejoramos el ánimo. También muy útil en el tratamiento de la tensión nerviosa, desórdenes menstruales.
Receta: Infusión de jazmín.
Ingredientes
4 tazas de agua
5 cucharitas de jazmín

Preparación:
Añadimos el jazmín al agua cuando entra en ebullición. Retiramos del fuego y dejamos reposar unos minutos.
Tomar 1 taza después de la cena.
Precauciones: Evitar en el embarazo.

JAZMIN.jpg

3.- Hipérico: Es la planta antidepresiva por excelencia. La usamos para combatir la tristeza, melancolía, apatía, ansiedad o falta de motivación, entre otros muchos síntomas.
Receta: Infusión de una o dos cucharaditas de café de Hipérico por taza.
Preparación: Dejar reposar 5 minutos antes de tomar.
Tomar tres tazas al día, después de las comidas.
Precauciones: Consulta a tu medico antes de tomarla si te estas tratando con antidepresivos químicos.

HIPERICO.jpg
4.- Manzana y Miel: Mejora el ánimo y fortalecemos el sistema inmunológico.
Receta: Infusión de manzana y miel
Ingredientes:
4 manzanas
600 ml de agua
2 cucharadas de miel
1 cucharada de canela molida

Preparación:
Cortamos en rodajas las manzanas. Las ponemos con el agua a cocer a fuego lento. Retiramos del fuego cuando estén blandas.
Colamos y añadimos la miel y la canela.

MANZANAYMIEL
5.- Tilo: Muy efectiva para aliviar las tensiones, jaquecas y calmar la ansiedad. Muy usado para estados de pánico o stress.

Receta: La infusión de tilo
Poner una cucharada sopera de tilo por taza de agua. Hervir durante 3 minutos, retiramos del fuego y dejamos reposar durante 10 minutos.
Tomar de 2 a 3 tazas al día, después de las comidas

TILO.jpg
6.- Damiana: Ideal para combatir la fatiga.
Contiene cafeína, lo que le otorga propiedades estimulantes. La usamos en caso de depresión leve, insomnio y agotamiento.
Receta: infusión de una cucharadita por taza de agua.
Tomar dos tazas al día.
Precauciones: Mejor evitar si se tienes ansiedad o se está muy irritable.

DAMIANA.jpg
7.- Ginseng: Todo un clásico, fuente de energía que aumenta la resistencia al estrés, regula estados de insomnio, debilidad y combate entre múltiples enfermedades y síntomas la depresión.
Receta: Infusión de Ginseng
Hervimos un gramo de raíz de ginseng en una taza de agua durante unos minutos y dejamos reposar.
Tomar una al día, durante 3 o 4 días.

Precauciones: A evitar si padecemos de hipertensión, arritmias o estados de intranquilidad.

GINSENG

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