La Felicidad Siempre Estará Delante

¡Muy buenos días! Vamos a recordar hoy las tres reglas simples de la vida y a reflexionar un poquito sobre ellas:

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1.- Si no persigues aquello que quieres, nunca lo conseguirás. Parece obvio, ¿no?. El hecho de tener una meta, algo por lo que luchar, por lo que queremos conseguir, es lo que da ilusión a nuestros días. A parte la satisfacción personal que nos da ir consiguiendo logros y darnos cuenta de lo que somos capaces.

2.- Si no preguntas, la respuesta siempre será no. El NO ya lo tenemos de serie, así que, ¿qué podemos perder? No hay que tener miedo a preguntar ni a dar las cosas por sentadas, tenemos mucho que ganar, vayamos a por el SÍ.

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3.- Si no das un paso adelante, siempre estarás en el mismo lugar. El pasado pasó, no sigamos aferrados a él, tomemos únicamente la parte positiva y vayamos hacia delante siempre. Demos un paso, luego otro, sin miedo a equivocarnos, vayamos donde queremos estar. La felicidad está delante. 🙂

¿Cómo crear la actitud mental positiva?

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Si desarrollas una actitud mental positiva, podrás lograr cualquier propósito en la vida, porque serás capaz de creer en ti mismo, actuar con mucho orden, adquirir la disciplina, saber emplear la fuerza de voluntad y usar todos tus recursos internos para subir la escalera del éxito.

La actitud mental positiva es mucho más que momentos de optimismo.

La actitud mental positiva va más allá de los momentos de optimismo, cualquier persona puede decir expresiones de motivación como las siguientes: ¡este proyecto será un éxito!, ¡estoy seguro que alcanzaré la libertad financiera!, ¡este negocio se volverá un referente de éxito en este país!, etcétera. Esas afirmaciones son muy buenas y ya son un buen indicativo de tener o pretender desarrollar una mente positiva.

La actitud mental positiva es un estado interno y una alta vibración vinculada con el bienestar, la cual se ha desarrollado a lo largo de los años. Es relativamente fácil pensar de forma positiva en determinado momento, el reto es mantener esa actitud de forma permanente y ser capaz de ver la luz en medio de la oscuridad. Cuando una persona está pasando las pruebas de la vida es el tiempo para evaluar si en verdad se posee una actitud mental positiva.

¿Cómo crear la actitud mental positiva?

Se crea aplicando los siguientes consejos:

  • Definiendo un plan concreto de crecimiento personal y trabajando con rigor para cumplirlo.
  • Leyendo información positiva, donde se pueda sentir la inspiración para luchar por los objetivos personales.
  • Relacionándose con personas triunfadoras y orientadas al éxito. Es fundamental alejarse de la gente tóxica y enfocada en los problemas.
  • Trabajando de forma disciplinada en las metas establecidas, entre más alto sea la concentración en las ideas positivas, esos estímulos se graban en el subconsciente.
  • Leyendo a diario afirmaciones positivas, hasta que esas ideas se integren a una renovada personalidad. Algo que puede hacerse con una herramienta sensacional como lo es el SOFTWARE SUBLIMINAL. Esta es una aplicación efectiva para desarrollar una actitud mental positiva, funciona con cientos de afirmaciones poderosas que abordan diferentes áreas del desarrollo personal, tú puedes organizar más afirmaciones, combinarlas con audios relajantes o subliminales y emplear imágenes sugestivas a fin de lograr un fuerte impacto en tu mente profunda y provocar una aceptación de los decretos positivos. De tanto leer estas afirmaciones, aceptarás esas ideas como parte esencial de tu personalidad, lo que provocará que el poder mental te lleve a las experiencias que deseas.
  • Eliminar de tu agenda todas las actividades que representen estímulos negativos. Sepulta para siempre las ideas que solo sirven para enfermar tu mente.
  • Desarrollando capacidad de resiliencia para enfrentar con valentía y optimismo los momentos de adversidad.
  • Perseverando en tus objetivos con pasión, así te demostrarás a ti mismo que tienes la capacidad para superar cualquier obstáculo.
  • Concéntrate en las ideas de bienestar de forma permanente, llegará el día en que la actitud mental positiva estará bien arraigada a tu personalidad y fluirá naturalmente.

Etcétera.

Levántate Con Energía Y Cómete El Mundo

 

Hay días que desde que te levantas y pasan unos minutos solo deseas volver a la cama y seguir durmiendo… o que te coma la tierra y no dar un paso mas.

Pero en ese caso… no sabrás que te depara ese día… que aunque haya empezado, quizá, como todos los demás, quien te dice que no pasará algo que ilumine la jornada con algo espectacularmente bueno.

Así que aunque al levantarte de la cama lo único que veas es lo mismo que cada día, pega un salto, desayuna, vístete e intenta hacer que hoy pueda ser especial. Eso solo puedes lograrlo tu y tu capacidad mental de cambiar las cosas.

Cuando y Como se Encuentra la Estabilidad

La estabilidad emocional se asocia a personas que tienen un gran control de sí mismos, donde demuestran disciplina, paciencia, tolerancia, perseverancia, etc. Y ante las situaciones estresantes o difíciles de la vida reaccionan de manera positiva, no se vencen ante los obstáculos y son capaces de mantener una buena actitud.

A partir de la estabilidad emocional se evitan muchas situaciones conflictivas y dolorosas como las siguientes:

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  • Estrés excesivo con consecuencias negativas:

Experimentar estrés es algo que ocurre en la vida de todas las personas, lo importante está en aprender a manejar el estrés. Las personas con inestabilidad emocional dejan que el estrés los absorba hasta el punto de enfermarse y concluir que no pueden realizar cierta actividad. Si no aprendes a tener el control en medio de escenarios complicados, entonces limitas las opciones de tener una vida plena, porque ante cualquier problema te sentirás derrumbado.

  • Aparición continua del sentimiento de culpa:

“la culpa tiene un costo energético y emocional muy grande”, cuando las personas sienten culpa por algo, entonces no pueden avanzar en esa dirección. Si quieres triunfar en un proyecto necesitas la estabilidad emocional, de modo que todas las tareas que realices impliquen alegría a pesar de los obstáculos. La culpa deja una huella profunda en el corazón y quienes la experimentan tienen una enorme atadura sobre sus espaldas.

  • Tendencia a la tristeza y depresión:

La falta de dominio de sí mismo implica que ante un evento negativo estas personas se sentirán derrotadas y tenderán con mucha facilidad a la tristeza y enseguida la depresión, creerán que todo está perdido y no serán capaces de ver la luz de nuevas oportunidades.

  • Predisposición a lo negativo:

El descontrol emocional lastimosamente marca una tendencia hacia las cosas negativas y las personas que lo padecen no son capaces de notarlo. No se necesita ser un genio para pronosticar que una persona que se concentra con pasión en lo negativo, su vida se volverá tortuosa.

La estabilidad emocional se va consolidando siguiendo un plan de crecimiento personal:

Es cierto que algunas personas ya traen en su temperamento y por información genética alguna facilidad para el control emocional. Pero cualquier conducta puede ser modificada en base a la disciplina y el deseo vehemente de ser una mejor persona y poder disfrutar la vida.

Tú necesitas establecer un plan de CRECIMIENTO PERSONAL que sea capaz de ir abordando progresivamente tus debilidades personales, será un proceso perenne, porque los ajustes para gozar cada día de una mayor estabilidad emocional son inagotables, siempre es posible dar otro paso para hacer las cosas de mejor manera y experimentar un mayor gozo.

Consejos para lograr una mayor estabilidad emocional:

Se requiere de práctica continua para adoptar hábitos favorables que te permitan esa estabilidad emocional que tanto deseas, consejos útiles son los siguientes:

  • Determina y analiza todas tus debilidades personales que afectan tu estabilidad emocional:

Pregúntate ¿cuáles son mis debilidades personales que me hacen caer en el descontrol emocional? Necesitas hacer un listado, un ejemplo sería: soy susceptible a la crítica, cuando estoy bajo presión me alejo de mis objetivos, he sido áspero para tratar a los demás, tiendo a prestarle demasiada atención a las cosas negativas, etc. El hacer esa introspección es el primer paso para ir superando tus conductas inadecuadas.

  • Crea un plan de trabajo para superar tus debilidades:

Imagina que has prestado demasiada atención a las cosas negativas, entonces tu plan de trabajo tiene las siguientes tareas: dejarás de ver programas con contenido negativo, evitarás los chismes y las críticas a otras personas, estarás tan ocupado en tus proyectos que tu atención en lo positivo será obligatoria. Por supuesto que es mucho más fácil decirlo y ponerlo en una hoja de papel que hacerlo, porque gran parte de la conducta está automatizada. Tu misión es crear una nueva automatización, para lograrlo, puedes usar el software del la PAZ Y FELICIDAD. En el cual usarás un listado grande de ideas positivas que podrás acompañar de recursos audiovisuales que te permitan un cambio en tu forma de ser. Al repetir frases llenas de motivación y concentrarte en la conducta mejorada que quieres, el cambio llegará, los mejores frutos los verás después de años de trabajo, porque el cúmulo de ideas inadecuadas acumuladas no ha ocurrido en pocos días, sino en toda tu vida pasada.

  • Usa la disciplina e inténtalo cuantas veces sea necesario:

Una de las armas secretas con las que cuenta cualquier persona es la disciplina para producir cambios espectaculares. Es fundamental ser constante en las características del control emocional, en muchas ocasiones fallarás, pero debes levantarte de nuevo y después notarás que los errores ocurren con menos frecuencia, hasta el punto en que has adoptado un hábito estupendo que forma parte de tu personalidad.

  • Ejerce un dominio de tu mente a través de las técnicas de la meditación:

Por un lado está el impulso irracional provocado por la amígdala en tu cerebro, por ejemplo cuando sientes miedo puedes huir sin siquiera pensarlo. Sin embargo al usar técnicas especiales de MEDITACIÓN vas teniendo un gran control sobre tu mente, incluyendo los impulsos de la amígdala, entonces aprendes a interiorizar tus razonamientos que te lleven a una enorme estabilidad emocional, por ejemplo la serenidad, expectativa positiva, empatía, inteligencia intrapersonal, etc.

Mi Mundo Interior

 

 

Nuestro mundo interior

brilla en ti

Si nuestro mundo interior, no está en armonía, en estado de coherencia, nuestro diálogo interior no es positivo, encontraremos dificultades en nuestras relaciones y con las experiencias que vivimos.

Esa desarmonía interna sesga nuestra visión del mundo, de lo que nos pasa, de lo que vemos y escuchamos, nos condiciona a repetir reacciones establecidas en nuestra memoria hace mucho tiempo, como zombis que cobran vida autónoma a nuestro control, que se desconectan de nosotros, que se transforman en “esos”, algo indeterminado que me perturba, me quita la vitalidad.

Todo empieza en nuestro diálogo interior, donde creamos los obstáculos mentales que condicionan nuestra vida en todos los ámbitos, pensamos, sentimos, actuamos por maneras establecidas en la primera infancia, con la comprensión y la emoción de esa edad. Con el pasar del tiempo es una manera automática de reaccionar inconsciente que acaba determinando el devenir de la realidad, sin que pase por nuestra conciencia y percepción.

Miedos, inseguridad, secretos, traumas, venganzas, envidias, celos, rencores, carencias bailan en tu mente sin que los veas, como la danza de los vampiros que no se reflejan en los espejos, pero están habitando tu espacio interior de manera autónoma y surgen en el momento que menos te esperas robando tu vitalidad, tus fuerza.

Los conflictos en las relaciones hablan de nuestras carencias, ausencias, desconexión, ego, mente, en suma falta de amor, considerando amor como el hilo que une toda la trama de la red llamada vida.

Cuando sentimos que nos aislamos, que la interrupción o ausencia de conexión con uno, con el otro y con la vida ya a comenzado a enredarnos, es el momento de despertar a un nuevo estado de conciencia, de vibración.

Solo cuando nos hacemos conscientes del juego de sombras del ego puede surgir otro estado de ser, para eso es necesario elegir, apostar y aceptar que sin una momento de pausa para cuidar de uno mismo, buscar sanarnos, seguiremos repitiendo muchas veces los mismos pensamientos, emociones, acciones y dolores.

El cansancio psicológico, emocional y mental puede ser mucho peor que el cansancio solo físico, porque no hay nada que sin esfuerzo, trabajo y constancia pueda calmar las turbulencias del dolor interno. Cuando llegas a ese punto es hora de encontrar ayuda, alguien que pueda acompañarte a desenmarañar aquello que te quita tu paz interior, bienestar y armonía.

El camino de la sanación es desarmar piedra por piedra las barreras que te impiden expresar todo el amor que llevas dentro, redescubrir tu propia luz y dejar que brille desde tu interior.

Busca el amor dentro tuyo y encontraras la manera de transitar nuevamente caminos de bienestar y armonía.

 

 

Perseverancia

enya / el sueño de las hadas

 

Perseverancia y cambio

Muchas veces me encuentro con personas que quieren cambiar algo en su vida, perseveran un tiempo, se esfuerzan durante ese periodo y después lo dejan. Cuando les pregunto suele haber consenso en las respuestas: “Yo soy así”; “desde pequeño he sido así”; “soy muy mayor para cambiar”; “no soy yo solo, a los demás también les pasa”; “la cabra siempre tira pá el monte”; etc.

A principios de enero, después de los propósitos de año nuevo o a mediados de septiembre tras las vacaciones, resulta fácil ir al gimnasio, aprender el idioma que nos hemos propuesto, comer más sano, dedicar tiempo a ese proyecto que anhelamos, pero … ¿qué pasa a los cuatro o cinco meses?

Muy sencillo, hay personas que han incorporado su propósito y su anhelo a la vida cotidiana, están en ello y trabajan en ello: disfrutan, se frustran, celebran logros, sufren fracasos, hay vaivenes, como en la vida misma.

Y otras, por el contrario, abandonan sus propósitos ¿qué les ha pasado?, pues casi lo mismo: seguramente han tenido momentos en que han disfrutado, se han frustrado, han celebrado algún logro y también han tenido fracasos.  Entonces …

¿Qué diferencias hay entre uno y otro tipo?

Pues sí, es obvio que los primeros perseveran y los segundos no. Pasemos pues, a profundizar un poco más en esto de la perseverancia.

Perseverancia: una de las claves del cambio

La inspiración existe pero tiene que encontrarte trabajando
 Pablo Picasso

Obvio ¿no? Sí, pero frecuentemente obviado. Vemos que dice “trabajando”, en gerundio, que según la R.A.E. es la forma invariable del verbo que denota acción y estado duradero. Y ahí voy, a la acción.

Resulta fácil actuar cuando las cosas van bien, pero el pesimismo y la inhibición nos carcomen cuando nos toca vivir un día de perros. Circunstancias adversas siempre van a existir, es ley de vida y negar el principio de realidad no suele traer buenas consecuencias.

Así que ante las dificultades, hay personas que asumen éstas, actúan desde la sabiduría, sabiendo que todo pasa, que el único momento de poder es el presente y que dependiendo de lo que hagan ahora se generarán unas circunstancias más o menos propicias.

Actuar de esta manera requiere un estado de consciencia que en muchos casos debe ser entrenado, requiere saber aplazar las recompensas inmediatas, necesita de cierta ecuanimidad mental y emocional para contener la frustración momentánea y requiere no perder de vista nuestra visión original, esto es, el propósito o proyecto en el que estamos embarcados y nuevamente, realizar este entrenamiento requiere de la perseverancia.

Como veis, en esto no caben medias tintas: se hace hacia la autorrealización, hacia lo que de verdad queremos y anhelamos o se nos llevan los demonios cayendo en la frustración, la pereza, el victimismo y el reproche hacia los otros y la vida por eso que “nos ha tocado vivir”.

¿Por dónde empezar?

“Caminante no hay camino, se hace camino al andar”
Antonio Machado.

El secreto está en la acción, en la acción correcta. No me refiero a la hiperactividad cafeínica y bipolar norteamericana, que como una peste se extiende por todo el mundo desplazando modos de vida locales y mucho más sanos, no es esto. La acción correcta, incluye el descanso (que no la pereza).

Esta acción correcta no sólo es externa: surge de uno y vuelve a uno, modificando su carácter, haciéndolo más flexible y afinándolo con lo que de verdad somos, centrándonos en nuestra existencia, como decía Fritz Perls:

“Sin un centro estamos perdidos,
Nos tambaleamos sin tomar posiciones.
Sí: gelatina y rigidez,
Y clisés y desilusiones
Caracterizan al hombre moderno
De mil novecientos sesenta”

El autodominio de sí, el manejo adecuado de las pasiones (jamás se trata de reprimirlas, sino de canalizarlas hacia aquellas metas que nos aporten felicidad) y el desarrollar el don (capacidad de darse) son elementos que en todo momento histórico y en toda cultura han valorado las mujeres y los hombres de bien, formando parte de lo que Aldous Huxley llamó la Filosofía Perenne, esto es, el conjunto universal de verdades y valores comunes a todos los pueblos y culturas.

Respecto a cómo desarrollar tan nobles cualidades no voy a dar ningún manual ni consejos particulares, en primer lugar, porque es responsabilidad de cada uno tomar las riendas de su existencia y, en segundo, porque más allá de lo dicho no creo que existan soluciones generales que puedan aplicarse a todo el mundo.

Seamos felices, es nuestra responsabilidad y ¡no lo dejéis para mañana que la vida vuela!

perseverancia

 Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos

La felicidad radica en la calidad de nuestra vida interior. No dejes que tus pensamientos te limiten.

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Siempre pensamos que nuestras derrotas, no conseguir lo deseado, o no llegar a ser lo que queríamos es culpa de algo ajeno a nosotros… pero si lo pensásemos mejor… siempre hay algo en nosotros que pone algún tipo de barrera, que construye un muro entre todo lo que soñamos y no conseguimos, en ese momento porqué no somos realistas y aceptamos que los primeros y casi siempre únicos responsables de que nuestros sueños se queden en eso… sueños y no sean parte de nuestra realidad son nuestras propias limitaciones….

Alguna vez te has preguntado porque tu amigo Pedro, que ha llevado una vida paralela a la tuya a conseguido en la vida todo lo que se proponía?…. es obvio…. el no se puso peros…. No pensó que los pros fuesen menos manipulables que los contras… Por esto tu amigo Pedro ahora tiene: La mujer mas bella, la casa mas cara, el coche mas lujoso, 3 niños, dos perros y un trabajo desahogado donde gana mucho dinero; y todo eso porque en algún momento de vuestras vidas paralelas tu cabeza se limito a pensar que no podía seguir… y la vida siguió sin ti.

Por eso, sólo tienes la fuerza y la determinación de realizar “TODOS” tus sueños realidad.

Lecciones de vida que necesitas aprender cuanto antes

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Vamos por la vida con la idea de saberlo todo. Sin embargo, hay pequeños detalles de la vida diaria que se nos pasan por alto, pues solemos vivir en automático y por encima, sin profundizar realmente en las cosas importantes de la vida.

Entre las cosas que solemos olvidar están la importancia de emprender el camino y la necesidad de descansar de vez en cuando. Sigue leyendo y descubre cuáles son las cosas que has olvidado pero que son muy importantes.

Recordarás el punto de partida y el resultado, no el camino

No importa a qué te dediques ni en que aspecto de la vida te fijes, te será más fácil recordar cómo comenzaste y el resultado final. El camino para conseguir cualquier objetivo suele ser olvidado con bastante facilidad. Sin embargo, justo es ese camino el que te deja más aprendizajes.

Camino que queda por recorrer

El camino es tu empeño, tu esfuerzo, tus ganas… Cómo fue ese camino es un ejemplo de cómo te comportaste para poder conseguir lo que has conseguido. De vez en cuando, no estaría mal que lo revisarás para recordarte todo lo que fuiste capaz…

La gente se comporta mejor cuando se puede ver

¿Alguna vez te has fijado que la gente se comporta mejor en los lugares donde hay espejos? La razón es sencilla, te comportas mejor cuando eres capaz de verte a ti mismo.  A nadie le gusta ver las expresiones que hace cuando está enojado.

Si tienes un negocio o estás al frente de uno y debes atender al público, prueba a colocar un espejo justo detrás de ti. Verás que el comportamiento de los cliente groseros mejora bastante. ¡Compruébalo!

Si quieres respuestas completas, aguarda un momento

A veces, al hacer una pregunta obtenemos una respuesta poco satisfactoria. Quizás no es tan completa como deseas o la otra persona parece poco dispuesta a responder…  En lugar de enojarte y actuar de forma grosera, espera unos minutos y observa a esa persona sin molestarte. Se sentirá obligada a seguir hablando y obtendrás la respuesta que buscabas.

A veces el silencio es un buen aliado para obtener de los demás aquello que queremos. Ten paciencia y calma, espera y la otra persona finalmente contestará lo que piensa… No te apresures, a veces las personas necesitan un poco más de tiempo.

Marcarás a los demás por lo que les haces sentir

Si estás conociendo a alguien o simplemente quieres caerle mejor a la gente, recuerda este punto. No importa tanto lo que dices sino la forma en que lo haces. Alguien que te conforta, que te genera paz o que te hace reír dejará un mejor recuerdo.

Tampoco te olvides de dejar hablar a la otra persona. Recuerda que a todos nos gusta hablar de nosotros mismos, así que haz muchas preguntas. Muestra interés por ella y compréndela. La otra persona seguro que te lo agradecerá.

Mujer y hombre abrazados

Habla de lo que has aprendido

Si estás tomando un curso o estás aprendiendo algo nuevo, háblale del tema a alguien que no lo domine. Si logras que esa persona entienda todo lo que le dices a la perfección habrás logrado tu objetivo.

A veces creemos haber tomado los conocimientos necesarios sobre algo, pero cuando toca explicarlo simplemente no podemos. Esto es señal de que no dominas aún el tema. Por lo que no hay mejor manera de comprobarlo que explicándoselo a alguien.

Debes darte un tiempo para descansar

La vida no se detiene y no esperará a que puedas tomarte unas vacaciones para estar con la familia o los seres queridos. ¡No esperes tú tampoco! La infancia de tus hijos se terminará pronto y añorarás haber jugado con ellos y un día tus padres no estarán para tomar un café contigo. Busca en tu vida momentos de descanso.

Aunque el dinero es importante, no es lo máximo ni puede ser tu fin último. Darte la oportunidad de renunciar a ese empleo que tanto odias, puede dejarte algunos meses sin mucho dinero, pero te dará la oportunidad de conseguir el estilo de vida que quieres.

Llena tu vida de momentos y personas que te emocionen

El ciclo de la vida humana es muy corto aunque a nuestros ojos no lo parezca. Si tienes suerte quizás vivas 90 años así que ¿por qué no hacerlo con emoción? Vive como niño, rodéate de gente que te inspire y vive momentos que te llenen de ilusión.

Cuando seas un anciano esos serán tus verdaderos tesoros. No es que el dinero no sea importante, solo que no es lo más importante. Exprime tu día a día al máximo y disfrútalo con las personas que tienes alrededor.

Recuerda que “la actitud es más importante que la aptitud”

Esta es una frase muy conocida de Walt Disney y sigue siendo igual de cierta que cuando la dijo. No importa qué tengas que hacer, sino la forma en la que te enfrentes a los retos. Podrías tener todas las aptitudes y habilidades que desees pero si no enfrentas la vida con buena actitud, de nada te servirán.

Ya ves, estas lecciones de vida son tan básicas que seguro las has olvidado. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para recordarlas y aplicarlas. Seguro que se te ocurren otras que no están en la lista, pero estas son ideales para comenzar a mejorar como persona.

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